Kern
Harmonie:
In de kern gaat het om harmonie. Harmonie tussen de belangrijke elementen in ons leven en harmonie in alle aspecten van onszelf. Dit gaat ook om collectieve harmonie met elkaar en met de natuur. Het leven gaat niet om perfectie en over dat altijd alles goed moet zijn, maar het leven gaat om de mindere momenten die we ervaren te gebruiken om harmonie te creëren.
Balans:
Slacklinen, een kaartenhuis maken en natuurlijk de ouderwetse weegschaal. Balans is essentieel om beter met kleine veranderingen om te gaan. Afsnijden wat je niet meer dient en balanceren van de dingen en eigenschappen die er bij jou écht toe doen en waarde bieden in je leven! Een student moet zoveel balletjes in de lucht houden, zullen we samen leren jongleren?
Laag 1
Veerkracht:
Voor ons gaan de trajecten en workshops die wij aanbieden ook om het verhogen van je psychologische flexibiliteit, wat ook wel je veerkracht wordt genoemd. Hoe ga jij om met tegenslagen? En hoe vind jij de weg weer terug die je misschien uit het oog verloren was? Wat er gebeurd in ons leven hebben we niet altijd invloed op, maar we hebben altijd keuze hoe we reageren op de situaties die opkomen. We kunnen dit doen met frustratie en neerslachtigheid of juist met een optimisme en acceptatie van wat er is!
Mindfulness:
Mindfulness gaat om het bewust leven in het hier en nu met acceptatie voor wat er in onze ervaring opkomt. Ook leer je met het beoefenen van mindfulness hoe je kan genieten van het moment door doelbewust je aandacht te richten op datgene wat je voldoening geeft én wat het belangrijkste is voor jou. Op die manier kan je toewerken naar de toekomst die jij graag wil ervaren, door de obstakels te overkomen die je tegenzitten en te focussen op relevante oplossingen!
Authenticiteit:
Wij gaan er vanuit dat ieder mens uniek is en dat je de krachten moet benutten die jij bezit, in plaats van je druk te maken over de krachten van de ander. Leef meer naar wie je bent en naar je potentie. We stellen ieder mens op prijs in haar eigenheid.
Laag 2
Compassie
Compassie voor jezelf en de ander. We zijn daarbij accepterend naar elkaar en hebben empathie voor de misstappen en valkuilen van de ander en van onszelf. Het leren naar jezelf te kijken zoals je naar je beste vriend of vriendin kijkt. Gun je hen niet het allerbeste in de hele wereld? Waarom begin je niet vandaag met dat te doen voor jezelf?
Verbinding
Als mens hebben we een gevoel van saamhorigheid en verbinding nodig. Ondanks de digitalisering en omstandigheden is dit is nog steeds mogelijk! Verbinden met jezelf, met de ander en met de natuur. Als we vanuit onze kern leven (vanuit harmonie), dan is verbinding overal te vinden. In deze verbinding zit ondersteuning; we hoeven niet alles alleen te doen.
Dankbaarheid
We zijn dankbaar voor het leven dat zich aandient. Dankbaar voor wat anderen doen, dankbaar voor de fouten die we mogen maken om te kunnen groeien en vooral ook dankbaar voor de kleine dingetjes in het leven. Met die dankbaarheid transformeer je je negatieve emoties want je kan niet boos, verdrietig of geïrriteerd zijn als je dankbaar bent voor iets.
Laag 3
Leren van het leven:
Het leven zit vol met lessen en uitdagingen die je kan inzetten om de toekomst beter voor jezelf te maken. Verliezen bestaat niet; elke fout die we maken, kunnen we gebruiken om te groeien als persoon en als maatschappij. Met ons ga je anders leren kijken naar de vele facetten die het leven te bieden heeft. We hebben allemaal de potentie om pijn te transformeren in vreugde, verdriet in geluk en leegte in vervulling.
Doelbewust creëren:
Kies zelf welke weg je wilt gaan bewandelen. Weten welke kant je op wilt en hoe je daar kunt gaan komen om zo het leven te realiseren die jij wil leven!
Jezelf uitdagen:
Droom groot, maar zet haalbare stappen en beloon/complimenteer jezelf als je het hebt gehaald. Hoe klein de stap ook is. We leren om onszelf uit de dagen als de kans daar is, maar ook af en toe terug te schakelen waar nodig.
Open communicatie door eerlijkheid:
Eerlijkheid en open communicatie met je coach, maar vooral ook met jezelf gaat je het verste brengen. Met een open hart, kwetsbaar en oprecht openen we de deuren naar verandering.